冬季是类风湿高发季，如何防治看这篇!
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每年11月至次年的3月是类风湿关节炎发病率最高的时候，且90%的老病号对气候变化敏感。
郑州看类风湿医院介绍类风湿关节炎的患者免疫力及抵抗力较差，比一般人更容易感冒。因此更应该注意防寒保暖，根据季节特点适当调整生活方式和饮食习惯。
冬季应推迟锻炼时间
锻炼可以增强类风湿关节炎患者的抵抗力，促进患者经络通畅，避免出现僵直挛缩甚至是肌肉萎缩的现象。
但是，天气变冷时会出现关节肿胀急关节疼痛明显加重，所以有早起锻炼习惯的中老年人，应当尽量推迟锻炼时间，避免受寒使症状恶化。
搓手、暖脚，简单有效
随着天气开始转凉变冷，类风湿关节炎患者末梢循环往往不好，容易手足发凉，四肢欠温，因此应多做些温经通络的自我按摩。特别是对一些较多暴露在外的部位，更应该多搓多揉，以升阳祛寒。
从中医的角度来讲，阴经、阳经等十二经脉多在手指处交会，因此，最简单易行的方法是有空多搓搓手、活动活动关节，以助气血经脉通畅，缓解手胀、晨起手指关节僵硬等常见症状。
除了搓手，还可多暖脚。常言道“寒从脚下起”，类风湿关节炎患者如果每天晚上睡前用一盆热水泡脚半小时，边泡边搓，不仅能促进血液循环，还将有助于改善睡眠。
饮食调治要选高蛋白
类风湿病人常会因关节疼痛、活动减少、常年服药等因素影响食欲与消化功能，造成摄入的营养及能量不能满足机体的需要，使病情进一步恶化，郑州看类风湿医院建议日常的饮食调养应注意好下面几个要点：郑州看类风湿医院在哪
1、宜选择高蛋白、高维生素和易消化的食物，经过合理的营养搭配及适当的烹调，保持良好的色香味，尽可能提高病人食欲，尽量吃得丰富，保证营养的全面、合理。
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