腰肌劳损腰背痛何以成为上班族的“职业痛”
亚健康是当今职场面临的重要问题。调查显示，目前我国主流城市的白领亚健康比例高达76%，处于过劳状态的接近6成，真正意义上的“健康人”比例不到3%。30-40岁白领是社会各行业的中坚力量，也是亚健康人群的“主力军”。
河南风湿病医院专家表示：近年来，抱怨“腰背痛”的上班族越来越多，每天出入各大光鲜亮丽的写字楼，但上班族的生活并非想象中的光鲜亮丽。由于现实生活和工作的压力，每天工作12小时以上的上班族比比皆是，久坐、久站、腰背长期固定一个工作姿势成为一种常态。上班族即使体力活动不大，劳动强度也不大，但由于坐姿不良，脊柱处于半弯状态，或长时间站立，腰背肌肉一直紧绷着，日积月累，诱发产生慢性腰肌劳损，于是腰背痛成为上班族常见的“职业痛”。
随着电脑办公的普及，许多上班族面对电脑的时间越来越长，长期的伏案工作或是不正确的坐姿是导致上班族出现腰部肌肉酸胀、疼痛和腰肌劳损的主要原因。腰肌劳损不分职业，长期坐着办公、学习的人，可因姿势不良、腰背过度紧张疲劳而发病率增加。除了久坐上班族，长久站立工作的人群也是腰肌劳损的高发者，如教师、导购等。我们常听人说站久了腰痛，其实就是腰背部长时间处于挺直状态，导致腰部肌肉痉挛，出现肌肉劳损。
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长时间维持标准姿态的人群也是腰肌劳损的高发者，比如模特、礼仪，由于工作的特殊性会经常穿着高跟鞋，长时间保持一个固定的姿势，导致腰部肌肉高度紧张，负荷过重，长时间下去而诱发腰肌劳损。使用外用祛痛贴+适度健身运动，是医学界公认的肌肉关节疼痛护理方案，汲取中药精华的祺安堂神农消痛贴能够快速消除疼痛，针对颈肩腰背痛等疼痛问题有效促进康复，不脏皮肤衣物，无刺激膏味，方便上班族办公室里使用。
经常坐着办公、学习的人，要注意以下几方面：
1.坐着办公或学习时尽量挺直腰板;
2.定时起来活动。一般在30-45分钟左右就要起来活动5-10分钟;
3.业余时间多参加适宜的运动。劳动或运动时不可用力过大，姿势转换不可过猛。
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