痛风无声无息的侵袭着年轻人，该怎么降尿酸？
近年来，我国的中青年痛风患者越来越多，在痛风整体所占比例中占了很大一部分。而痛风实在是令人感觉到特别头疼，只要一次出现发作，就会有持续反复发作的可能性。一旦尿酸水平长期控制不好的情况下，还会引起痛风结节和痛风肾等相关的并发症。
那么，在我国，痛风为什么越来越偏爱年轻化?今天我们就请郑州治疗尿酸高的医院专家杜爱华给我们介绍一下。
1、摄入富含嘌呤类食物者迅速增多。随着我国社会的变革，人们的饮食结构发生明显的变化，尤其是20～40岁的年轻人饮食中含高能量、高嘌呤类物质者显著增加。本院资料显示，此年龄组的痛风病人发病前，90%以上有经常大量饮酒和嗜好吃肉、动物内脏、海鲜等富含嘌呤类成分食物的习惯。
2、肥胖者增多。调查表明，在40岁以下的痛风患者中，约85%的人体重超重。近十多年来干部和知识阶层的年轻化、经济收入的迅速增加、社会活动频繁等因素，都促使这一人群饮食更加丰沛。另外，由于工作繁忙等原因，在40岁以下的痛风人群中，多数人起居不规律，体力活动越来越少，出门坐车者增多，骑自行车、步行者渐少。生活富裕，又缺少足够的体育锻炼，肥胖是必然的趋势。研究结果证实，血尿酸水平与体重指数呈正相关。
3、与痛风的相关疾病增多。近些年来在年轻人中，痛风的合并症明显增多，如高脂血症、高血压病、心血管疾病、糖尿病等。这些疾病和痛风一样也被称作富贵病，与饮食结构密切相关。此类疾病往往通过不同机理影响尿酸的代谢。体内甘油三脂的升高除影响嘌呤运转外，还能阻止尿酸从肾脏排泄。高血压病、心血管病及糖尿病均可使肾脏发生病变，影响尿酸在肾中的滤过及排泄，使体内尿酸水平升高而发生痛风。
目前人们对痛风病人年轻化的趋向重视不够，误诊误治者明显多于40岁以上的病人，误诊的时间也远长于老年组的病人。
痛风治疗的根本在于控制尿酸，郑州治疗尿酸高的医院介绍日常控制尿酸这样做：
1、饮食控制
杜爱华介绍痛风患者应采用低热能膳食，保持理想体重，同时，避免高嘌呤食物。含嘌呤较多的食物主要包括动物内脏、沙丁鱼、蛤、蚝等海味及浓肉汤，其次为鱼虾类、肉类、豌豆等，而各种谷类制品、水果、蔬菜、牛奶、奶制品、鸡蛋等含嘌呤最少。
严格戒饮各种酒类，每日饮水应在2000ml以上。
2、足量的维生素和矿物质
郑州治疗尿酸高的医院介绍碱性食物可提高尿酸盐的溶解度，有利于尿酸排出。因此建议尿酸高的人多吃蔬菜和水果等碱性食物，牛奶、面条也是碱性食物，多吃这些食物可以稀释体内尿酸浓度，如帢马谷粉，可以买来自己在家泡水喝，它是以帢马谷为主要原料，再搭配一些其他富含维生素的碱性食材的五谷粉，这样碱性食材中的营养物质与药用价值发挥最大，且人体肠胃吸收更直接，快速平和体内酸碱平衡，加速尿酸排泄，而且长期食用还能保肝护肾，防治痛风。
3、喝苏打水
郑州治疗尿酸高的医院专家杜爱华提醒：当尿液的pH值增高时，尿酸的溶解度随之增加，尿酸随之更容易稀释排出;建议尿酸高的患者最好选择热量低的、不加任何糖分的饮品。因此，最适合高尿酸患者饮用的水应该是偏碱性的热量低的水。碱性水例如小苏打水，有助于碱化尿液。
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